firinda sardalya baligi nasil pisirilir en kolay sardalya baligi tarifi 1600337024 1225 840x473 1 - Wie kocht man Sardinenfisch? Das einfachste Sardinenfischrezept

Sie können Sardinenfisch, der sowohl einfach als auch köstlich ist, zu Fischrezepten hinzufügen, die zu den unverzichtbaren Geschmacksrichtungen der Herbst-Winter-Monate gehören. Es dauert nicht einmal 15 Minuten, um Sardinenfisch zuzubereiten, den Sie ganz einfach im Ofen zubereiten können. So garen Sie Sardinen im Ofen:

Sardinenfisch, eine Quelle von Omega 3, die Fischliebhaber sehr mögen werden, beugt entzündlichen Erkrankungen vor. Sardinen sind eine gute Wahl, um über die klassischen Fischrezepte, die Sie immer machen, hinauszugehen und ein außergewöhnliches kulinarisches Erlebnis zu schaffen. Wenn Sie mehr Vitamine aus Sardinenfisch bekommen möchten, der zu den am wenigsten verschmutzten Fischen gehört, können Sie die gebackene Methode ausprobieren. Sardinen ziehen mit ihrer unverwechselbaren Farbe und ihrem Aussehen Aufmerksamkeit auf sich und sind ideal, um der Hauptdarsteller köstlicher Fischgerichte zu sein. Es zeichnet sich durch seine Ähnlichkeit mit der Sardelle aus, einer der beliebtesten Fischarten unseres Landes.

Die Kalorienwerte von Sardinen im rohen und gekochten Zustand unterscheiden sich. Die Kalorien von 1 Sardine in Standardgröße entsprechen 41. Die Kalorien eines mittelgroßen Sardinentellers sind 90. Einer der vorteilhaftesten Aspekte von Sardinenfisch ist, dass er für verschiedene Garmethoden offen ist. Das Backen von Sardinen ist eine gute Option, wenn es für ein Rezept verwendet wird. Sie werden es auf jeden Fall genießen, die Sardinen in den Ofen zu werfen, gewürzt mit köstlichen Gewürzen, Zutaten wie Zwiebeln und Knoblauch.

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REZEPT VON GEBACKENEN SARDALEN:

MATERIALIEN

1 kg Sardinenfisch
2 mittelgroße Zwiebeln
2 Esslöffel Olivenöl
Salz

HERSTELLUNG

Den Fisch gut säubern und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

Gießen Sie dann das Salz und das Olivenöl hinzu und fügen Sie die runden gehackten Zwiebeln hinzu.

Den Fisch im Ofen bei 180 Grad goldbraun backen.

Sie können es mit viel Grün an der Seite servieren.

Guten Appetit…

Von melike

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