mor havucun faydalari nelerdir mor havuc nasil tuketilir mor havucun besin degerleri 1571136563 3307 840x473 1 - Was sind die Vorteile von lila Karotten? Wie man lila Karotten isst?

Lila Karotte, auch als schwarze Karotte bekannt, ist ein starkes Antioxidans. Diese Karottenart, die zur Herstellung von Rüben verwendet wird, bietet eins zu eins Vorteile gegen Krankheiten. Lila Rübe, die häufig im Winter verwendet wird, wird in Konya und Afyon in unserem Land angebaut. Wir haben die Details der Nachrichten über violette Karotten hinzugefügt, die ein Lagerhaus für Vitamine und Mineralien sind. Was sind die Vorteile von lila Karotten?

Karotte, einer der unterirdischen Nährstoffe, hat Tausende von Sorten auf der Erde, je nach Boden, auf dem sie wächst. Obwohl die Orange häufig konsumiert wird, wird die Lila heutzutage immer häufiger. Lila Karotten, die reich an Antioxidantien sind, werden in Afyon und Konya angebaut. In Essiggurken werden speziell hergestellte violette Karotten verwendet. Lila Karotte, die Augen- und Magenkrankheiten hilft, ist ein Lebensmittel, das seit Jahrhunderten in der Alternativmedizin konsumiert wird. Zwei der violetten Karotten, die mehr Lafa- und Beta-Carotin enthalten als orangefarbene Karotten, decken problemlos den Vitamin-B-Komplex, den der Körper braucht. Rüben und Salat werden aus lila Karotten hergestellt, die in Zentralanatolien weit verbreitet sind.

NÄHRWERTE VON LILA KAROTTEN

Lila Karotten, die auch roh verzehrt werden können, enthalten antioxidative Substanzen, die ihr ihre violette oder schwarze Farbe verleihen. Diese Eigenschaft führt dazu, dass es nicht nur als Gesundheits-, sondern auch als Kosmetik- und Lebensmittelfarbstoff verwendet wird. Da es in der Wintersaison aus dem Boden kommt, ist sein Verbrauch in diesen Monaten hoch. Es wurde im 10. Jahrhundert vom marokkanischen Reich entdeckt und hergestellt. In den Ländern des Fernen Ostens wird hier oft die violette Karotte verzehrt, die geformt wird, da die Bodenstruktur anders ist. Nährwerte von lila Karotten sind; Es besteht aus Ballaststoffen, Kalium, Mangan, Anthocyan, oxidativ, Vitamin C und A.

QmF5U 1639655261 3497 1024x788 - Was sind die Vorteile von lila Karotten? Wie man lila Karotten isst?

WAS SIND DIE VORTEILE VON LILA KAROTTE?

Violette Karotte, die wirksam Giftstoffe aus dem Blut entfernt, da sie oxidativ ist; verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es senkt nicht nur den schlechten Cholesterinspiegel, sondern beugt auch Gesundheitsproblemen wie plötzlichen Schlaganfällen und Schlaganfällen vor, indem es den Blutdruck kontrolliert.

Es liefert den B-Vitamin-Komplex, den der Körper auf einmal braucht. Dieser Vitaminkomplex sorgt für die Regeneration von Zellen insbesondere in Organen. Es erhöht auch ihre Funktionalität und verhindert, dass sie Schaden nehmen.

Das wichtigste Merkmal, das violette Karotten von anderen Lebensmitteln unterscheidet, ist die Anthocyan-Substanz. Diese Substanz bietet antioxidative Eigenschaften. Es ist das gleiche wie die Substanz und das Verhältnis, die in lila Karotten gefunden werden. Dadurch wird die Zahl der freien Radikale im Körper reduziert. Es verhindert, dass Zellen mutieren.

Seine antioxidative Eigenschaft wirkt sich auch allein auf die Gesundheit des Gehirns aus. Es sorgt zwar für die Erneuerung der Zellen im Gehirn, reduziert aber das Risiko, an der Vergesslichkeitskrankheit zu erkranken, die vor allem im fortgeschrittenen Alter zu einer geistigen Regression führt.

Ein hoher Kaloriengehalt hilft beim Abnehmen, nicht beim Zunehmen. Es erhöht auch die Energie des Körpers und beschleunigt die Fettverbrennung. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig lila Karotten konsumieren, am gesündesten Gewicht verlieren.

Darmproblem ist eine der Verdauungskrankheiten. Insbesondere Entzündungen und die Abnahme der Flora verringern die Funktionsfähigkeit des Darms. Auch Krankheiten wie Entzündungen werden als Folge dieses Sturzes gesehen. Entzündliche Erkrankungen, die eine schwere Krankheit sind, können zu Darmkrebs führen. Lila Karotten sind jedoch sehr ballaststoffreich, was die Darmfunktion erhöht. Es verhindert sogar das Auftreten von Problemen wie Verstopfung.

Lila Karotten sind auch ein wirksames Nahrungsmittel bei der Beseitigung von Ödemen im Körper. Es verhindert auch das Altern.
WIE MAN LILA KAROTTE VERBRAUCHT?

Aus lila Karotten, die zu Snacks hinzugefügt werden, können verschiedene Salate und Rezepte zubereitet werden. Es kann auch durch Auspressen des Saftes konsumiert werden.

Reiben Sie 2 mittelviolette Karotten und braten Sie sie in Olivenöl an.Sie können nach Belieben Salz und Zitrone hinzufügen und verzehren, indem Sie Joghurt darauf gießen. Sie können sie auch wie Kartoffeln lang schneiden und in Olivenöl braten und essen. Sie können es reiben und zu Gemüsesuppen geben.

Von melike

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