enfes kabak yemegi tarifi 1546934670 463 840x473 1 - Sommer-Spezial-Zucchini-Rezept! Wie kocht man Zucchini?

Zucchini, eines der am häufigsten mit Olivenöl zubereiteten Gerichte, ist ein köstliches Rezept, das Sie in kurzer Zeit zubereiten können. Das Rezept für das Zucchini-Gericht, das Sie vor den Hauptmahlzeiten oder in der Mitte des Tisches zubereiten können, erfahren Sie aus den Details unserer News.

Wenn Sie leichte Mahlzeiten suchen, um Ihre Immunität zu stärken, ist das Kürbisgericht genau das Richtige für Sie. Aufgrund des geringen Ölanteils im Kürbisanteil ist er herzfreundlich. Darüber hinaus tragen Vitamine wie Kalium und Magnesium in Zucchini dazu bei, das Risiko von Herzerkrankungen zu minimieren, indem sie den Spiegel des schlechten Cholesterins im Körper senken. Das Zucchini-Gericht, das sehr einfach zuzubereiten ist, wird mit Bulgur-Pilaw köstlich.

REZEPT FÜR KÜRBISKURS:

MATERIALIEN

5 Zucchini
2 Zwiebeln
2 Tomaten
1 Bund Dill
1 Esslöffel Tomatenmark
halber Esslöffel Salz
Ein halber Teelöffel Olivenöl

enfes kabak yemegi tarifi 1546934670 463 1 1024x621 - Sommer-Spezial-Zucchini-Rezept! Wie kocht man Zucchini?

HERSTELLUNG

Öl und Zwiebeln in einen großen Topf geben und gut anbraten. Dann die Zucchini in Würfel schneiden und beiseite stellen.

Dann die Tomaten und das Tomatenmark in den Topf geben und weiterbraten.

Nachdem Sie die gehackte Zucchini und das Salz hinzugefügt haben, kochen Sie sie 20 Minuten lang bei schwacher Hitze.

Schütteln Sie die Pfanne leicht, damit sie sich vermischt. Sie können es 10 Minuten ruhen lassen und mit Dill servieren.

Guten Appetit…

Von melike

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