Wie viele Kalorien haben Tomaten? Macht Tomatensuppe zunehmen?

Die Tomate, die zu den schönsten Gemüsesorten der Sommersaison zählt, können Sie allein zu Hause oder als Suppe zum Abendessen verzehren. Sie können während des Gewichtsverlustprozesses auch Tomaten konsumieren, die gesundheitliche Vorteile haben. Kalorien und Nährwerte von Tomaten

Tomaten, die im Sommer eines der am häufigsten konsumierten Lebensmittel sind, werden im Allgemeinen in Salaten und Mahlzeiten verwendet, aber selbst der Verzehr allein ergibt einen anderen Geschmack und Nutzen. Aufgrund ihrer positiven Wirkung auf den Körper helfen Tomaten, die reichlich verzehrt werden sollten, auch mit der Vitamin-, Ballaststoff- und Mineralstoffstruktur in ihnen zu schwächen. Wenn man bedenkt, dass eine mittelgroße Tomate einen Wert von ungefähr 25 kcal hat, können wir verstehen, dass sie eines der idealen Lebensmittel für die Ernährung ist.

WAS SIND DIE VORTEILE VON TOMATE BEIM GEWICHTSVERLUST?

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Da die Lycopin-Substanz in Tomaten beim Abbau von an bestimmten Körperstellen angesammeltem Fett wirksam ist, hat sie eine fettverbrennende Aufgabe. Neben der leichteren Fettverbrennung verspüren Sie dank der faserigen Eigenschaft lange kein Hungergefühl und verhindern so das Verlangen nach ständigem Naschen. Abgesehen von den von Experten empfohlenen Tomatenkuren können Sie Tomaten allein verzehren oder vom heilenden Saft der Tomate profitieren.

Wie bei jeder Diät wird es jedoch nicht effektiv sein, sie allein zu machen, und Sie sollten weiterhin Sportübungen machen. Es kann konsumiert werden, da es Ihre Gewichtsabnahme erleichtert, wenn Sie Tomaten häufig in die von Ihnen bevorzugte Nährwertliste aufnehmen.

WIE VIELE KALORIEN IN TOMATENSUPPE?

1 mittelgroße Schüssel Tomatensuppe 50 kcal

Fertige Tomatencremesuppe 165 kcal

1 Kugel Tomatensuppe mit Cheddar 31 kcal

WIE MACHT MAN TOMATENSUPPE ZU HAUSE?

MATERIALIEN:

4-5 reife Tomaten
2 Esslöffel Butter
3 Esslöffel Mehl
1 Liter Dass
1 Glas Wasser Milch
1 Esslöffel geriebener frischer Cheddar
HERSTELLUNG:

Für die Tomatensuppe Mehl und Öl gut anbraten. Dann die Tomate schälen und in Würfel schneiden und durch das Rondo geben. Zu der Mischung geben und einige Minuten braten. Dann Milch hinzufügen und noch einige Minuten kochen lassen, salzen, mischen und den Herd ausschalten.

Um es noch würziger zu machen, können Sie beim Servieren geriebenen Cheddar-Käse darauf geben.

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