bagisiklik artirici smoothie tarifi ile soguk havalara hazirlanin 1632213298 7855 840x473 1 - Wie macht man Smoothie? Mach dich bereit für kaltes Wetter mit dem Rezept „Immune-Boosting Smoothie“

Bei kaltem Wetter können Sie sich mit einem Smoothie-Rezept, das Sie zu Hause zubereiten, auf den Winter vorbereiten, um das Immunsystem zu stärken und widerstandsfähiger gegen Krankheiten zu sein. Gleichzeitig können Sie mit einem Smoothie-Getränk, das reich an Antioxidantien ist, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und einer Gewichtszunahme in der Wintersaison vorbeugen. Hier ist das immunstärkende Smoothie-Rezept…

Menschen mit einer schwachen Körperresistenz sollten laut Experten auf ihre Nahrungsaufnahme achten und entsprechend ernährt werden, um Krankheiten stärker zu bekämpfen. Sie können das Smoothie-Getränk, das von Diätassistenten am meisten empfohlene und gesündeste Getränk ist, in Ihre Mahlzeiten aufnehmen. Mit diesem Rezept, das sich von normalen klassischen Smoothie-Rezepten unterscheidet, kannst du fitter und kräftiger sein. Sie können dieses gesunde Smoothie-Rezept jeden Tag als Glas konsumieren. Jede der Zutaten in diesem Smoothie wurde speziell aufgrund ihrer immunstärkenden Eigenschaften ausgewählt.

HIER DAS GESUNDE UND STARKE SMOOTHIE-REZEPT

Materialien:

1 Teelöffel Kurkuma
1 Teelöffel Ingwer
eine Banane
eine Karotte
Eine Clementine (eine Mandarinensorte)
1 Teelöffel Orangensaft
Saft einer halben Zitrone
1 Teelöffel Zimt
2 Esslöffel Joghurt
einwenig Eis

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Zutaten, die Sie zum Süßen hinzufügen können

Melasse (Maulbeere, Johannisbrot)
Honig
süße Beeren (schwarze Trauben)

SMOTHIE HERSTELLEN:

  • Zuerst alle Zutaten waschen und in einen Mixer geben. Sobald Sie alles hinzugefügt haben, führen Sie es weiter aus, bis alles durcheinander ist.
  • Nachdem alles gut vermischt ist, mit Hilfe eines Löffels abschmecken. Fügen Sie dann Honig oder Melasse hinzu, um es zu süßen, und lassen Sie den Mixer erneut laufen.
  • Sie können die Konsistenz dieses Getränks anpassen, was Ihre Körperresistenz erhöht und eine vollständige Quelle von Antioxidantien ist. Sie können auch Eis hinzufügen, wenn es dicker und dicker werden soll.

Sie können Ihrem Ernährungsprogramm täglich 1 Glas hinzufügen. Aus einem Smoothie-Getränk, das Sie frisch zubereiten und verzehren können, können Sie dank seiner leistungsstarken Komponenten eine gesunde Mahlzeit zubereiten.

Von melike

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