diyet ve spor yapmadan nasil kilo verilir diyet ve egzersiz yapmadan kilo vermek 1631882103 6197 840x473 1 - Wie kann man ohne Diät und Sport abnehmen? Abnehmen ohne Diät und Sport!

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, aber wenig oder keine Ergebnisse erzielen, können Sie die Gewichtsabnahme mit einfachen Änderungen des Lebensstils beschleunigen. Insbesondere die physikalische Schmierung ist der störendste Bereich und der schwierigste Bereich, um Gewicht zu verlieren. Wussten Sie, dass Sie abnehmen können, ohne Geld für Fitnessstudios auszugeben und ohne Diät zu machen? Hier sind einige Details, die Sie wissen müssen, um Ihren Überschuss loszuwerden

Es ist wichtig, verschiedene Methoden zur Gewichtskontrolle anzuwenden, um ein gesundes Körpergewicht zu halten. Während Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren und sich auf die richtige Ernährung zu konzentrieren, können sie nach ein paar Tagen aufhören. Für viele Menschen, die die Diät nicht lange fortsetzen können und die Diät abbrechen, gibt es Angaben, dass sie ohne großen Aufwand abnehmen können. Hier sind Möglichkeiten, um leicht Gewicht zu verlieren, ohne dass strenge Diätprogramme erforderlich sind …

OHNE DIÄT UND TRAINING ABNEHMEN;

Atemübung
Laut den Untersuchungen wurde festgestellt, dass die Gruppe, die Atemübungen durchführt, leicht Gewicht verliert, ohne dass eine Diät erforderlich ist. Die wichtigste Regel für die richtige Atemübung ist, mit dem Zwerchfell zu atmen, nicht mit der Brust. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper, insbesondere das Verdauungssystem, durch richtiges Atmen gesünder arbeiten lassen und abnehmen.

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Kontrastdusche
Die zweite Methode gehört zu den einfachsten Methoden. Der renommierte Lifestyle- und Ernährungsexperte Dr. Wie Pierre Dukan in seinem Buch erwähnt, wenden Sie zuerst kaltes Wasser und dann sofort heißes Wasser an, um den Körper zu schocken und den Körper gegen Ende der Dusche zu überraschen. So können Sie sowohl Übergewicht als auch viele gesundheitliche Probleme wie vegetovaskuläre Dysfunktion, Fettleibigkeit, Herzrhythmusstörungen, primäre Hypertonie und Cellulite leicht loswerden.

Massage
Eine der effektivsten Möglichkeiten, hartnäckiges Fett, das meist lokal ist, loszuwerden, ist eine regionale Massage. Mit Massageöl können Sie hartnäckige und angesammelte Öle auflösen, was in letzter Zeit häufiger mit Aromaölen gemacht wird.

Darüber hinaus können Sie mit Massageöl entspannen, indem Sie die Schmerzen im Blutkreislauf und in Ihrem Körper beseitigen.

Von melike

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