Was ist eine Eliminationsdiät und wie wird sie durchgeführt? Wann sollte eine Eliminationsdiät angewendet werden?

Die Eliminationsdiät ist als Ernährungsprogramm bekannt, mit dem Menschen erkennen können, ob sie auf bestimmte Lebensmittel empfindlich reagieren. Wie macht man eine Eliminationsdiät, die eine der Methoden ist, die in letzter Zeit häufig verwendet wird? Was sind die schädlichen Lebensmittel in der Eliminationsdiät? Hier alle Kuriositäten rund um die Eliminationsdiät…

Untersuchungen zufolge verursachen einige Lebensmittel die Anreicherung einiger Fette im menschlichen Körper und verursachen so Krankheiten. Deshalb bestimmt die Eliminationsdiät, die in letzter Zeit von vielen Menschen angewendet wird, auch, auf welche Lebensmittel Ihr Körper empfindlich und allergisch reagiert. Elimination bedeutet im Gegensatz zu vielen Diäten, die im Wesentlichen darauf abzielen, Gewicht zu verlieren, das Entfernen (Eliminieren) der Lebensmittel, von denen Sie während der Diät ein Leben lang Abstand halten sollten. Gleichzeitig hilft es, während dieses Prozesses mögliche Schäden im Darm zu reparieren und zu heilen. Wie stellt man eine Eliminationsdiät zusammen, die für den eigenen Körper geeignet ist? Hier alle Details zur Eliminationsdiät…

WIE WIRD DIE ELIMINATION-DIÄT DURCHGEFÜHRT?

Die Eliminationsdiät ist ein Ernährungsprogramm, das zwischen ungefähr 4 Wochen und 6 Wochen angewendet wird und aus zwei Phasen besteht. In der ersten Phase dieser Diät sind alle Lebensmittel verboten, auf die der Körper negativ reagiert. Während die Person die erste Stufe ohne diese Verbote abschließt, beschleunigt dies auch den Akklimatisierungsprozess des Körpers.

In der anderen zweiten Stufe werden wieder einige verbotene Lebensmittel in das Ernährungsprogramm aufgenommen und die Reaktionen des Körpers auf diese Lebensmittel verfolgt. Dabei wird entschieden, welche Lebensmittel aufgenommen werden sollen und welche nicht.

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LEBENSMITTEL UND GETRÄNKE, DIE BEI ​​DER ELIMINATION-DIÄT BERÜCKSICHTIGT WERDEN KÖNNEN

Wenn Fischsaison ist
Reis
alle Gewürze
Ganze Bohnen, ungeröstet
Glutenfreie Vollkornprodukte (Quinoa)
Rohe Nüsse

4PEun 1631015601 1906 - Was ist eine Eliminationsdiät und wie wird sie durchgeführt? Wann sollte eine Eliminationsdiät angewendet werden?

VERBOTENE LEBENSMITTEL IN DER ELIMINATION-DIÄT

Ei
Milchprodukte (Milch, Joghurt, Käse)
Schaltier
Raffinierter Zucker, künstliche Süßstoffe
verarbeitete Fleischprodukte
Zuckermais
Soja
Erdnuss
Kaffee
Schokolade
Bio-Geflügel
Olivenöl
Lammfleisch
Tomaten, Paprika, Auberginen
Glutenhaltige Körner und daraus hergestellte Mehle (wie Weizen, Roggen)

WISSENSWERTES ÜBER DIE ELIMINATION DIÄT

Sie müssen die Eliminationsdiät in Absprache mit Ihrem Arzt einhalten. Da Sie einige Lebensmittel über längere Zeit nicht einnehmen können, empfiehlt es sich, dies unter ärztlicher Aufsicht zu tun.

Da das Ernährungsprogramm, das Sie in der Eliminationsdiät durchführen, große Veränderungen für den Körper bewirken, müssen Sie zunächst lernen, ob diese Diät für Sie geeignet ist, insbesondere wenn Sie an chronischen Krankheiten, Allergien oder Medikamenten leiden die Sie regelmäßig verwenden.

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