en kolay yulaf lapasi nasil yapilir tam olculeri sade yulaf lapasi tarifi 1634730406 9189 840x473 1 - So machen Sie den einfachsten Haferflocken-Porridge, genaue Maße! Einfaches Porridge-Rezept Diät-Porridge-Rezept

Morgens starten Sie gut in den Tag mit Porridge, das Sie sowohl gesund als auch warm und schnell zubereiten können. Sie können Porridge mit anderen Lebensmitteln wie Bananen, Erdbeeren, Zimt, Nelken, Vanille und Kardamom verzehren, die ebenfalls reich an Ballaststoffen sind. Wie macht man sein Lieblingsgetränk der letzten Zeit, den immunstärkenden Brei? Hier ist die praktische Zubereitung von Brei…

Porridge ist ein gesundes und gewichtsreduzierendes Lebensmittel, das in letzter Zeit als Frühstücksersatz verwendet wurde. Es wird auch sehr bevorzugt zur Reinigung der Darmwände und zur Reinigung des Blutkreislaufs verwendet. Sie können das Sättigungsgefühl steigern, indem Sie vorzugsweise morgens Brei essen. Haferflocken-Porridge, ob pur oder mit Banane und Honig, sorgt durch seinen intensiven Geschmack für eine gute Geschmacksharmonie mit süßen und salzigen Speisen. Hier sind die Tricks, um Brei auf die praktischste Weise zu Hause zuzubereiten, die Ihnen helfen, den harmonischen Geschmack einzufangen …

WIE MAN HAFER HERSTELLT? PRAKTISCHE HERSTELLUNG VON HAFER

MATERIALIEN

4 Esslöffel Haferflocken
1 Glas Wasser Milch
1 Esslöffel Zimt (Sie können Datteln, Zimt oder Melasse zum Süßen hinzufügen)
1 Banane

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HERSTELLUNG

  • 4 Esslöffel Haferflocken in eine Pfanne geben und 1 Glas Milch dazugeben. Dann bei schwacher Hitze auf den Herd stellen. Etwas umrühren und warten, bis sich der Hafer in der Milch aufgelöst hat.
  • Wer es nicht zu dicht mag, kann noch etwas Milch dazugeben. Weiter kochen, bis die Haferflocken bei schwacher Hitze weiterkochen.
  • In einer anderen Schüssel eine Banane zur Breimischung geben. Nachdem Sie es gut vermischt haben, nehmen Sie es vom Herd und fügen Sie Zimt hinzu.
  • So ist der Brei verzehrfertig. Iss den Brei heiß.

Das ist es…

WIE MAN Haferflocken-Porridge mit Honig und Banane ZUBEREITET?

MATERIALIEN:

2 Esslöffel Haferflocken
Mehr als 1 Glas Milch
1 kleine Banane
1 Handvoll Blaubeeren g Blaubeeren
1 Esslöffel Honig
HERSTELLUNG:

  • Zuerst 2 Esslöffel Haferflocken und 1 Glas Milch in einen Topf geben. Mischen Sie es gut.
  • Nach dem Mischen zuerst die Blaubeeren, dann die Bananen und zuletzt den Honig als Schicht hinzufügen und servieren.

Das ist es…

Von melike

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