sokak simidi kilo aldirir mi diyette simit yenir mi yarim simit kac kalori kahvaltida 1 adet simit yerseniz 1573554205 3026 840x473 1 - Führt Street Bagel zu einer Gewichtszunahme? Können Sie Simit während einer Diät essen? Wenn Sie 1 Bagel zum Frühstück essen …

Knusprige Street Bagels, von denen man sagen kann, dass man auf keinen Fall aufhören kann zu essen, sind ein Essen, das fast jeder mag. Wir haben die Wirkung des Bagels untersucht, den Sie am liebsten magenfüllt, insbesondere auf Ihren Reisen, die von Tee und Bagels begleitet werden können. Führt das Essen von Bagels zu einer Gewichtszunahme? Wie viele Kalorien haben Straßenbagels? Was ist die Simit-Diät, wie wird sie durchgeführt? Gewichtsverlust durch das Essen von Bagels…

Knusprige Bagels, eines der ersten Lebensmittel, die einem bei Straßendelikatessen in den Sinn kommen, gehören zu den Delikatessen, die fast alle von uns lieben und oft konsumieren. Wenn Sie während einer Fahrt im Freien keine Essenspause einlegen oder auf der Fähre eine schöne frische Luft bei einem Bagel-Tee genießen möchten, sind diese Neuigkeiten für Sie! Obwohl leckere und knusprige Street Bagels, umhüllt mit Sesam, unseren Geschmack ansprechen, gehören sie gewichtsmäßig in eine riskante Gruppe. Wir haben einige Tricks geteilt, die beim Verzehr von Bagels berücksichtigt werden sollten, die das Potenzial haben, bei übermäßigem Verzehr leicht an den Körper zurückzugeben. Wenn Sie sagen, dass Sie auf Bagels nicht verzichten können, finden Sie in den Details unserer News spezielle Bagel-Diät-Menüs!

GETREIDE-SCHNÄPPCHEN-REZEPT GEEIGNET FÜR DIE ERNÄHRUNG ZU HAUSE! WIE MAN SIMIT ZU HAUSE MACHT?

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MATERIALIEN:

2,5 Tassen Vollkornmehl
Ein halbes Glas warme Milch
1 Teelöffel Honig
1 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Hefe

Über;

Esslöffel Johannisbrotextrakt
Eine halbe Tasse warmes Wasser
Sesam (optional Sonnenblumenkerne und Leinsamen)

HERSTELLUNG:

Öffnen wir die oben genannte Menge Vollkornmehl in einer tiefen Schüssel wie einem Pool. Warme Milch, Honig und Hefe in den mittleren Teil geben. Dann salzen und gut durchkneten. Wenn der Teig gesammelt ist, hat die Fermentationszeit 40 Minuten. Nach der Fermentation geben wir mit den Händen die Form eines Bagels und öffnen den Johannisbrotextrakt ein wenig mit warmem Wasser.

Lassen Sie uns die Bagels, die wir geformt haben, in Wasser geben und mit Sesam bestreichen. Auf dem Blech weitere 10 Minuten gären lassen und dann 20 Minuten bei 180 Grad im Ofen backen.

WENN SIE SAGEN, SIE KÖNNEN SIMITS NICHT ESSEN, GEHEN SIE ZUR SIMIT DIÄT…

Bagel und Tee, die zum Frühstück unverzichtbar sind, sind ein Paar, das fast jeder genießt. Wussten Sie, dass Sie mit der Sesam-Bagel-Diät, die 272 Kalorien entspricht, in kurzer Zeit Ihr Gewicht verlieren können?

Hier ist die ‚Bagel-Diät‘-Liste, die in 1 Woche 6 Kilo abnimmt…

Erster Tag:

Morgens: ein halber Bagel, eine Tasse ungesüßter Tee oder Kaffee

Mittagessen: 1 Bagel, eine Schüssel magerer Salat

Abendessen: Eine halbe Portion Hähnchenbrust, eine Schüssel magerer Salat

2 Tage:

Morgens: ein halber Bagel, eine Tasse ungesüßter Tee oder Kaffee

Mittagessen: 1 Bagel, eine Schüssel magerer Salat

Abendessen: Eine halbe Portion Hähnchenbrust, eine Schüssel magerer Salat

3 Tage:

Morgens: ein halber Bagel, eine Tasse ungesüßter Tee oder Kaffee

Mittagessen: 1 Bagel, eine Schüssel magerer Salat

Abends: 10 Mini-Frikadellen aus magerem Rinderhackfleisch ohne Semmelbrösel.

4 Tage:

Morgens: ein halber Bagel, eine Tasse ungesüßter Tee oder Kaffee

Mittagessen: 1 Bagel, eine Schüssel magerer Salat

Abends: 10 Mini-Frikadellen aus magerem Rinderhackfleisch ohne Semmelbrösel.

5 Tage:

Morgens: ein halber Bagel, eine Tasse ungesüßter Tee oder Kaffee

Mittagessen: 1 Bagel, ein Glas Ayran

Abendessen: 2 magere Lammkoteletts, eine Schüssel magerer Salat

6 Tage:

Morgens: ein halber Bagel, eine Tasse ungesüßter Tee oder Kaffee

Mittagessen: 1 Teller Tomatennudeln, eine Schüssel magerer Salat

Abendessen: 2 magere Lammkoteletts, eine Schüssel magerer Salat

7 Tage:

Morgens: ein halber Bagel, eine Tasse ungesüßter Tee oder Kaffee

Mittagessen: Pasta mit Tomaten und 1 Teller Hähnchenstücke

Abendessen: 3 Steaks oder Hühnchen, gegrillt oder gekocht, eine Schüssel magerer Salat

Von melike

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